舞蹈动作治疗团体成长小组——提升与自己和他人的亲密关系

跳跳舞，就可以治心理问题？

是的，舞蹈动作治疗从美国发展到目前有60、70年的历史，包含三个部分：即兴动作呈现、动作分析、精神动力学及心理学分析。这三个部分构成了舞蹈治疗的整个过程。当然分析的过程就可以用身体动作来疗愈了。

早期母亲与婴儿的互动经验，对于人格的形成也影响重大。因此舞蹈治疗者认为身体是表达自我讯息的重要媒介，藉由观察身体动作可以了解个体，同时也可以透过动作发展来成就个体心灵的成长。动作是艺术活动的根基，身体动作直接反应个体内心的状态，并常以象征的方式显现出来。

舞蹈治疗师相信心理及情感的问题经常隐含在身体的肌肉紧张、不舒服的运动模式上。相反，他们相信身体状态对心理及情感会产生正面及负面的影响。

你在生活中有这样的体会吗？如果说身体感受和表现是潜意识最直接的呈现，那了解它认识它疗愈它，将是解决情绪、困惑、关系最直接的方法。

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那什么是舞蹈动作治疗呢？

我们与外界所有的关系在身体层面都有一定的显现，比如，我们特别喜欢一个小动物，一定会将它抱在怀里温柔的抚摸；我们喜欢可爱的小孩子，也一定会抱抱他或亲亲他；而亲密的爱人之间在身体层面也一定是亲密的！那我们自已跟自已的关系呢，我们可以跟自已的身体亲密，如果我们不能与自已亲密，必将会影响到与他人关系的亲密。

舞动不是舞蹈，不需要表演，没有美丑对错，它只是引导一个人找到与内在连结的管道，去觉察、去疗愈的过程，是一种自发性的舞蹈，帮助我们透过身体与内在和心灵相连结。所以，它没有规定的动作模式，不需要舞蹈的基础，也并非跳给别人看，而是关注自己的表达。

舞蹈治疗的秘诀就在于它引导人们使用身体开启感官觉知而不是简单的口头语言表达。目前舞蹈治疗在世界上的应用极为广泛，涵盖了各个社会层面，如医院、学校、企业、家庭和个人等。

团体舞动中互动即便是很畏缩的患者都感觉彼此接近，一起移动，并被其他人带动起来。那些不能忍受一对一咨询关系的来访者可以通过运动集体表达恐惧、愤怒、厌恶或悲伤。舞动身体可以让那些言语表达不能被“社会接受”的感情释放出去。同时，舞动过程中还允许组员发挥不同的角色，例如支持者、表演者、领导都等。

在舞蹈治疗中涉及到的学派：

弗洛伊德（Freud）: 身体的本我

瑞和（Reich）: 身体的防卫保护

切斯（Chace）：有构架舞蹈治疗方法

怀特豪斯（Whitehouse）：深度真切体验方法

拉邦分析术（Laban）：科学记录分析肢体语言

伯瑞（Eric Berne）: 交互作用分析

波索（Pesso）: 观察和仿真体验

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小组内容和收获

本次团体成长小组是运用舞蹈动作治疗的方法，让身体来带领，帮我们看到与自己的关系以及与他人的关系，让身体来探索和扩展我们的动作，发展出更多的可能性、灵活性和适应性去面对与自己的关系，学会真正的爱自己。

小组形式

体验式互动式启发式

舞蹈动作治疗重视此时此刻、当下的呈现和练习，可以在身体动作中疗愈和改变。

小组导师

佘静

美国舞蹈治疗师（认证中）

波拉克舞蹈治疗师

IHNMA国际催眠治疗师

广州上馨心理高级主任咨询师

✎ 2004年接触心理学，学习精神分析、萨提亚、完形疗法、催眠等心理咨询疗法，10年间的个体咨询小时数达3万多，服务过的来访者达上万人；

✎ 2009年始第一次接触到舞蹈动作治疗，多次参加香港大学舞蹈治疗大师何天虹博士的舞动工作坊；

✎ 2012-2015年参加为期三年的“亿派国际创造艺术学院”在香港的“美国舞蹈治疗师(ADTA美国舞蹈治疗协会)认证”课程，师从Joan Wittig、Ted Ehrhardt、Julie Miller等国际著名舞蹈治疗师；

✎ 2012年至今，把舞动治疗引入到企业单位、政府机构、高校、社会公益组织等单位，广受欢迎，并与2014年作为NGO代表出席欧洲的NGO国际会议；

✎ 2013年至今，前后赴香港、台湾、欧洲、意大利、法国、瑞士、美国等国家进行舞蹈动作治疗的游学之旅。

小组设置

招募人员：想要提升亲密关系、进行自我探索和成长的健康人群。男女不限，不需要有舞蹈基础，8-12人。

小组时间：12月20日晚上7:00-9:00 。

小组次数：10次，每周一次，每次2个小时