情绪小野兽的成长之路 | 全绮霞|广州心理咨询师
连续带了2晚OH卡沙龙，回到家已是晚上9点半。身体上有些许疲惫。
陆续收到参加沙龙伙伴们的反馈：
“真正打开心扉，去与内心的自己对话，发现积存在内心深处的情绪和想法”。
“认识了全新的自己”。
“多冥想，释放压力，听听自己的内心”。
“通过这次活动，更了解自己的内心世界，希望多开展此类活动”。
“了解自己的内心，能通过不同视角看问题了”。
这些反馈，让我的内心充盈着满满的幸福感。而这种幸福感更多来源于看到了参加 《咨询师成长之路》前那个青涩自卑的自己，一步步成长为今日可以带领学员探索他们内心世界的温柔坚定的我。
我的成长之路……
01
我的第一课
2016年7月3日。我第一次见到了我的同学们，算我在内共12名学员。
老师说：大家跟其他同学打个照面吧，不许说话，只能用眼神交流。当所有人看过一轮之后，选出一名你最想让他成为你咨询师的人，并且回答为什么你要选他作为你的心理咨询师？
选票最多的有两三名学员，他们具有一些共同点：慈祥，和蔼，包容。
没人选我！嗯，没有人选我……
那一刻，我是深深自卑的。认为一定是我做得不好，大家才不选我。
在跟其中一名女学员打照面的时候，我强烈地想要躲避，逃离。感觉她气场很强大，很强势，觉得像我这么古灵精怪的人，在她面前有什么小动作，她非得修理我不可！就像小时候妈妈修理我一样，我弱小得无法招架。
这一节课，发现了自己的低自我价值感和移情。
02
我的基本功
容器，管道和镜子。三个词，上了整整三天的课。
这是三件神奇的宝物。在我每次接待来访者的时候，我都会把它写在纸上，或者记在心里，用它来检查我的接访过程：我做到像容器那样给来访者提供一个抱持性的环境了吗？我有否跟来访者像管道那样达成了一致有效的沟通？来访者表达出来的东西我是否已经抓住了，并且反馈回去让他重新看清楚？
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三个简单的词，三句简单的话，却足够让我一遍一遍地去练习，一遍一遍地去自我检查。都说师父带入门，修行看个人。那个在第一节课中自卑的我，尝试着每一天，一遍又一遍找自己的感受，扩大自己的容器，试着从多个角度去看事物，也试着在生活中总结别人说的话，像镜子般反馈给对方。因为，我想要大家选我做心理咨询师，我想要变成慈祥，和蔼，包容的咨询师的样子。
03
我的小野兽
接下来，通过课程我知道了什么是投射卡，沙盘，绘画，意象对话，催眠，图式，舞动。也知道了精神分析、人本主义、行为流派，格式塔流派、认知行为疗法等疗法和流派。哪种适合我呢？每一种看起来都很神奇，我要选择深入学哪一样呢？我一路走，一路思索。此时，我不知道未来我会走向哪里。对于未来，我迷茫，也开始因为前方不确定而感到恐惧。
更要命的是，布置的作业需要每天找自己的感觉，天天把自己倒腾一下，负面情绪呈现得越来越多，让我有些hold不住，五味杂陈，翻江倒海，像一匹小野兽马上要破笼而出，我快要禁锢不住它了，我发现自己的情绪越来越暴躁，看谁都不顺眼，见谁怼谁。有时感觉被孤独吞噬像是世界末日。我竟痛哭流泪，为自己无法控制心中那匹小野兽而自责，内疚，愤怒并伴随深深的无力感。我这是怎么了？心理学不是能让一个人变得越来越好吗，为什么我深入学习后反而越来越糟糕？
是的，会有那么一段时间让你痛苦到怀疑人生，无法自持。而这个退行的过程，恰恰是自我成长的标志，说明我们正在打破心中的防御，跟背后那个真实的自己渐渐连接，握手言和，携手前进。
《成长之路》会提供团体成长小组，也有一对一的个人成长。这匹小野兽，把它拿出来在团体成长小组或者一对一个人成长中让其他学员或者老师看一看，陪伴我一起面对。渐渐地，我发现了跟它和平相处的方法，也开始可以自己去跟它谈一谈了。
在糟糕体验的巅峰平稳着陆，竟是如此有趣，让我更加产生了一种好奇心，想去探个究竟到底发生了什么事情。
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04
我的实践
你相信我的能力吗？
其实，你信我，或者不信我，对我来说，不重要。
我已经知道，我相信我自己。这是一份从心底生出的自信，它将源源不断。
我不再给自己设置成为慈祥，包容，无所不能的心理咨询师这样的角色定位。也不会再因为别人不选我，就否定自己的价值。
我只需做好我自己，温柔，坚韧，真实，平和。
当这么真实地面对世界，反而发现，散发出来的能量场，更能得到别人的喜欢。
上馨提供了一些机会让我们在学有所成后可以实践。
企业EAP，公益咨询，一对一面询，团体沙龙……而这些，全都需要通过严格的考核，评定，试讲，体验后，不单要及格，并且要验收优秀后方能面向社会。
来吧，我的实践。有督导作为我强大的后盾，及时指导和纠正，还有什么是我不能放心的呢？
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05我
我是《上馨索菲亚咨询师成长之路》第17期学员全绮霞。国家二级心理咨询师；萨提亚高级治疗师；动力性团体治疗师；广州市团委12355青少年心理援助咨询师。
以上这些名衔不能代表我。
我只是一名普通的女子。
经历过不大不小的风雨后，仍能稳步积极勇敢向前迈步的人。
而《成长之路》带领和陪伴我走了很重要的一段路。回过头来，看看曾经的这一段路，竟是满满的感激，让我不知该用什么话来表达我的感激。
心理的探索和成长，是一辈子的事情。
感恩有它的日子，感恩有上馨人的陪伴，感恩路上遇到的老师和师兄师姐。
最感恩是肆无忌惮，厚颜无耻地愿意分享的自己。
那个在第一节课上遇到的女同学，你还会修理我吗？哈哈。
全绮霞，上馨心理咨询师成长之路第17期学员，现为上馨新晋心理咨询师，师从曾奇峰老师学习精神分析疗法培训，继而跟随施琪嘉老师继续深入学习精神分析，接受个人分析；跟随萨提亚的嫡系传人邱丽娃老师系统地学习萨提亚模式家庭治疗；跟随台湾童玉娟老师学习了绘画艺术治疗，掌握DAP（自画像）,H-T-P房树人,8CRT（8张图片重复画）的使用和绘画分析；并于2017年前往香港研修笑脸疗法和EFT身心松弛技术，帮助来访者改变生活态度，鼓励其勇敢追求幸福。擅长个人成长、人际关系、家庭治疗。
连续带了2晚OH卡沙龙，回到家已是晚上9点半。身体上有些许疲惫。
陆续收到参加沙龙伙伴们的反馈：
“真正打开心扉，去与内心的自己对话，发现积存在内心深处的情绪和想法”。
“认识了全新的自己”。
“多冥想，释放压力，听听自己的内心”。
“通过这次活动，更了解自己的内心世界，希望多开展此类活动”。
“了解自己的内心，能通过不同视角看问题了”。
这些反馈，让我的内心充盈着满满的幸福感。而这种幸福感更多来源于看到了参加 《咨询师成长之路》前那个青涩自卑的自己，一步步成长为今日可以带领学员探索他们内心世界的温柔坚定的我。
我的成长之路……
01
我的第一课
2016年7月3日。我第一次见到了我的同学们，算我在内共12名学员。
老师说：大家跟其他同学打个照面吧，不许说话，只能用眼神交流。当所有人看过一轮之后，选出一名你最想让他成为你咨询师的人，并且回答为什么你要选他作为你的心理咨询师？
选票最多的有两三名学员，他们具有一些共同点：慈祥，和蔼，包容。
没人选我！嗯，没有人选我……
那一刻，我是深深自卑的。认为一定是我做得不好，大家才不选我。
在跟其中一名女学员打照面的时候，我强烈地想要躲避，逃离。感觉她气场很强大，很强势，觉得像我这么古灵精怪的人，在她面前有什么小动作，她非得修理我不可！就像小时候妈妈修理我一样，我弱小得无法招架。
这一节课，发现了自己的低自我价值感和移情。
02
我的基本功
容器，管道和镜子。三个词，上了整整三天的课。
这是三件神奇的宝物。在我每次接待来访者的时候，我都会把它写在纸上，或者记在心里，用它来检查我的接访过程：我做到像容器那样给来访者提供一个抱持性的环境了吗？我有否跟来访者像管道那样达成了一致有效的沟通？来访者表达出来的东西我是否已经抓住了，并且反馈回去让他重新看清楚？
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三个简单的词，三句简单的话，却足够让我一遍一遍地去练习，一遍一遍地去自我检查。都说师父带入门，修行看个人。那个在第一节课中自卑的我，尝试着每一天，一遍又一遍找自己的感受，扩大自己的容器，试着从多个角度去看事物，也试着在生活中总结别人说的话，像镜子般反馈给对方。因为，我想要大家选我做心理咨询师，我想要变成慈祥，和蔼，包容的咨询师的样子。
03
我的小野兽
接下来，通过课程我知道了什么是投射卡，沙盘，绘画，意象对话，催眠，图式，舞动。也知道了精神分析、人本主义、行为流派，格式塔流派、认知行为疗法等疗法和流派。哪种适合我呢？每一种看起来都很神奇，我要选择深入学哪一样呢？我一路走，一路思索。此时，我不知道未来我会走向哪里。对于未来，我迷茫，也开始因为前方不确定而感到恐惧。
更要命的是，布置的作业需要每天找自己的感觉，天天把自己倒腾一下，负面情绪呈现得越来越多，让我有些hold不住，五味杂陈，翻江倒海，像一匹小野兽马上要破笼而出，我快要禁锢不住它了，我发现自己的情绪越来越暴躁，看谁都不顺眼，见谁怼谁。有时感觉被孤独吞噬像是世界末日。我竟痛哭流泪，为自己无法控制心中那匹小野兽而自责，内疚，愤怒并伴随深深的无力感。我这是怎么了？心理学不是能让一个人变得越来越好吗，为什么我深入学习后反而越来越糟糕？
是的，会有那么一段时间让你痛苦到怀疑人生，无法自持。而这个退行的过程，恰恰是自我成长的标志，说明我们正在打破心中的防御，跟背后那个真实的自己渐渐连接，握手言和，携手前进。
《成长之路》会提供团体成长小组，也有一对一的个人成长。这匹小野兽，把它拿出来在团体成长小组或者一对一个人成长中让其他学员或者老师看一看，陪伴我一起面对。渐渐地，我发现了跟它和平相处的方法，也开始可以自己去跟它谈一谈了。
在糟糕体验的巅峰平稳着陆，竟是如此有趣，让我更加产生了一种好奇心，想去探个究竟到底发生了什么事情。
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04
我的实践
你相信我的能力吗？
其实，你信我，或者不信我，对我来说，不重要。
我已经知道，我相信我自己。这是一份从心底生出的自信，它将源源不断。
我不再给自己设置成为慈祥，包容，无所不能的心理咨询师这样的角色定位。也不会再因为别人不选我，就否定自己的价值。
我只需做好我自己，温柔，坚韧，真实，平和。
当这么真实地面对世界，反而发现，散发出来的能量场，更能得到别人的喜欢。
上馨提供了一些机会让我们在学有所成后可以实践。
企业EAP，公益咨询，一对一面询，团体沙龙……而这些，全都需要通过严格的考核，评定，试讲，体验后，不单要及格，并且要验收优秀后方能面向社会。
来吧，我的实践。有督导作为我强大的后盾，及时指导和纠正，还有什么是我不能放心的呢？
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05我
我是《上馨索菲亚咨询师成长之路》第17期学员全绮霞。国家二级心理咨询师；萨提亚高级治疗师；动力性团体治疗师；广州市团委12355青少年心理援助咨询师。
以上这些名衔不能代表我。
我只是一名普通的女子。
经历过不大不小的风雨后，仍能稳步积极勇敢向前迈步的人。
而《成长之路》带领和陪伴我走了很重要的一段路。回过头来，看看曾经的这一段路，竟是满满的感激，让我不知该用什么话来表达我的感激。
心理的探索和成长，是一辈子的事情。
感恩有它的日子，感恩有上馨人的陪伴，感恩路上遇到的老师和师兄师姐。
最感恩是肆无忌惮，厚颜无耻地愿意分享的自己。
那个在第一节课上遇到的女同学，你还会修理我吗？哈哈。
全绮霞，上馨心理咨询师成长之路第17期学员，现为上馨新晋心理咨询师，师从曾奇峰老师学习精神分析疗法培训，继而跟随施琪嘉老师继续深入学习精神分析，接受个人分析；跟随萨提亚的嫡系传人邱丽娃老师系统地学习萨提亚模式家庭治疗；跟随台湾童玉娟老师学习了绘画艺术治疗，掌握DAP（自画像）,H-T-P房树人,8CRT（8张图片重复画）的使用和绘画分析；并于2017年前往香港研修笑脸疗法和EFT身心松弛技术，帮助来访者改变生活态度，鼓励其勇敢追求幸福。擅长个人成长、人际关系、家庭治疗。
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