从“心”探索——HR们的职场心理|EAP培训
2017年7月21日下午，上馨心理与广东省百越职业培训学校联合开展了主题为《从“心”探索——HR们的职场心理》讲座。
上馨心理EAP高级讲师周颖老师带领各公司的HR精英们一起站在心灵的角度去体验自己的心理状态、去理解员工的不同心理。这次讲座的特色就是以体验为主、理论为辅，HR们都非常喜欢这样生动有趣的形式！
在讲座的开始，老师带领大家一起进行简单的分组，并教大家做台卡，将自己的名字写在上面，方便小组成员的互相认识。分组后小组成员互相进行自我介绍，告诉大家自己的名字，来自哪里以及来参加这次讲座希望能收获些什么。我们看到现场有学员已经开始互相交换名片了，这也是一种很棒的互识方式哟！
HR们平时要跟形形色色的人们打交道，工作上的压力还是非常大的，这次周颖老师就通过“雨中人”心理绘画测试，让大家来测一下自己的压力程度
学员们需要画一幅以“在雨中的人”为主题的画，画里面必须包含雨、人以及人物的表情三个元素。
HR们在认真的作画中，享受难得的画画时光~
大家都画完啦~老师让大家给自己进行简单的评分，其实“雨中人”心理绘画测试考察的是人们在压力情境下的反应，雨就象征着外界压力，伞、房子等保护措施象征着人们的社会支持度。
在了解自己的压力程度之后，周颖老师给大家介绍了一种减压技术——正念疗法。
正念疗法一直广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。在平时坚持进行正念练习，能够有效的缓解压力焦虑，增加愉悦的幸福体验，还能辅助治疗慢性疾病呢！
老师带领大家进行5分钟的正念体验，体验完后大家都觉得神清气爽，一身轻松！
接下来老师给大家介绍了《症状自评量表-SCL90》量表，此量表从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠十个方面，采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。大家都在认真的做题，来评估自己最近的心理状态！
在评估完自己的心理状态后，老师还给大家介绍了《心理危机三维评估量表TAF》量表，帮助企业HR们去评估员工的心理危机，初步识别出存在自伤或伤人倾向的人员。
最后一个自我探索的测量工具——
“意向火柴”，老师带领学员们进行深度的自我探索。“不经思考的人生是不值得过的。” 苏格拉底如是说。 你，思考过自己的人生吗？
一共有16根火柴，上面写着人生中不同的东西，包括地位、自由、权利、友谊、亲情、健康等等，在这里面你需要挑出最重要的五样，一一将它们燃尽。当火柴燃烧的一瞬间，不妨聆听一下自己的内心，它会告诉你，什么才是最重要的。
台上的体验者将最重要的五样进行了排序，但是却没有按照排序燃烧火柴，在真正要失去这些东西的时候，她一定知道，对于她，什么才是最重要的。
最后，周颖老师给大家介绍了企业EAP的服务，丰富的企业案例与不同的服务形式让大家了解到原来员工心理也是很重要的方面，相信HR们都大有收获！
这次的讲座圆满结束，大家都非常感谢老师给她们上的这堂体验理论相结合的讲座，这是她们不曾经历过的心灵之旅，最后祝愿大家今后能更多的探索自己的心，走出更好的明天！
2017年7月21日下午，上馨心理与广东省百越职业培训学校联合开展了主题为《从“心”探索——HR们的职场心理》讲座。
上馨心理EAP高级讲师周颖老师带领各公司的HR精英们一起站在心灵的角度去体验自己的心理状态、去理解员工的不同心理。这次讲座的特色就是以体验为主、理论为辅，HR们都非常喜欢这样生动有趣的形式！
在讲座的开始，老师带领大家一起进行简单的分组，并教大家做台卡，将自己的名字写在上面，方便小组成员的互相认识。分组后小组成员互相进行自我介绍，告诉大家自己的名字，来自哪里以及来参加这次讲座希望能收获些什么。我们看到现场有学员已经开始互相交换名片了，这也是一种很棒的互识方式哟！
HR们平时要跟形形色色的人们打交道，工作上的压力还是非常大的，这次周颖老师就通过“雨中人”心理绘画测试，让大家来测一下自己的压力程度
学员们需要画一幅以“在雨中的人”为主题的画，画里面必须包含雨、人以及人物的表情三个元素。
HR们在认真的作画中，享受难得的画画时光~
大家都画完啦~老师让大家给自己进行简单的评分，其实“雨中人”心理绘画测试考察的是人们在压力情境下的反应，雨就象征着外界压力，伞、房子等保护措施象征着人们的社会支持度。
在了解自己的压力程度之后，周颖老师给大家介绍了一种减压技术——正念疗法。
正念疗法一直广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。在平时坚持进行正念练习，能够有效的缓解压力焦虑，增加愉悦的幸福体验，还能辅助治疗慢性疾病呢！
老师带领大家进行5分钟的正念体验，体验完后大家都觉得神清气爽，一身轻松！
接下来老师给大家介绍了《症状自评量表-SCL90》量表，此量表从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠十个方面，采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。大家都在认真的做题，来评估自己最近的心理状态！
在评估完自己的心理状态后，老师还给大家介绍了《心理危机三维评估量表TAF》量表，帮助企业HR们去评估员工的心理危机，初步识别出存在自伤或伤人倾向的人员。
最后一个自我探索的测量工具——
“意向火柴”，老师带领学员们进行深度的自我探索。“不经思考的人生是不值得过的。” 苏格拉底如是说。 你，思考过自己的人生吗？
一共有16根火柴，上面写着人生中不同的东西，包括地位、自由、权利、友谊、亲情、健康等等，在这里面你需要挑出最重要的五样，一一将它们燃尽。当火柴燃烧的一瞬间，不妨聆听一下自己的内心，它会告诉你，什么才是最重要的。
台上的体验者将最重要的五样进行了排序，但是却没有按照排序燃烧火柴，在真正要失去这些东西的时候，她一定知道，对于她，什么才是最重要的。
最后，周颖老师给大家介绍了企业EAP的服务，丰富的企业案例与不同的服务形式让大家了解到原来员工心理也是很重要的方面，相信HR们都大有收获！
这次的讲座圆满结束，大家都非常感谢老师给她们上的这堂体验理论相结合的讲座，这是她们不曾经历过的心灵之旅，最后祝愿大家今后能更多的探索自己的心，走出更好的明天！
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