鲜羊奶—给你运动健身的能量源
鲜羊奶富含多种营养物质
是您运动健身的能量源
不信？和小编一同来看看吧
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健身的第一营养素是需要大量的优质蛋白
健身的人，恐怕对蛋白质的重要性无人不晓。尤其是进行肌肉训练的男士，在健身期间都会购买一大桶一大桶的动物蛋白粉，平常的饮食中也会加大对高蛋白食物的摄入量，殊不知鲜羊奶才是食补蛋白质的王牌。
健身的人，恐怕对蛋白质的重要性无人不晓。尤其是进行肌肉训练的男士，在健身期间都会购买一大桶一大桶的动物蛋白粉，平常的饮食中也会加大对高蛋白食物的摄入量，殊不知鲜羊奶才是食补蛋白质的王牌。
糖分--为运动提供能量
糖分是健身中必备的能量，在运动过程中肌肉需要大量的糖分。如果缺乏糖分，就会发生低血糖，甚至有休克的风险。所以健身前、健身中都要注意糖分的弥补，更不要空腹健身！
鲜羊奶中含有优质乳糖，这比蔗糖等其他品种的糖更容易被人体吸收利用。虽说牛奶中的糖分也是乳糖，但由于乳糖结构的不同，乳糖不耐症患者喝牛奶就会腹胀、腹泻、呕吐，而百分之八十左右的中国人都患有乳糖不耐症。所以喝鲜羊奶能够满足健身时对糖分的需求。
糖分是健身中必备的能量，在运动过程中肌肉需要大量的糖分。如果缺乏糖分，就会发生低血糖，甚至有休克的风险。所以健身前、健身中都要注意糖分的弥补，更不要空腹健身！
鲜羊奶中含有优质乳糖，这比蔗糖等其他品种的糖更容易被人体吸收利用。虽说牛奶中的糖分也是乳糖，但由于乳糖结构的不同，乳糖不耐症患者喝牛奶就会腹胀、腹泻、呕吐，而百分之八十左右的中国人都患有乳糖不耐症。所以喝鲜羊奶能够满足健身时对糖分的需求。
钙含量高、品质优（天然乳钙）
健身人群对钙的需求其实是适中的，一般情况下不需要额外吃钙片，只要食补就可以了，所以选择含有优质钙质的食物是比较重要的，鲜羊奶就是很好的钙质来源。
鲜羊奶中的钙含量比牛奶高百分之三十，比以高钙著称的虾皮的钙含量还要高。而且鲜羊奶中的钙是天然乳钙，比合成钙更容易吸收、更健康。
与男人相比，女人更容易缺钙，所以爱健身的美女一定要记得常喝鲜羊奶！
健身人群对钙的需求其实是适中的，一般情况下不需要额外吃钙片，只要食补就可以了，所以选择含有优质钙质的食物是比较重要的，鲜羊奶就是很好的钙质来源。
鲜羊奶中的钙含量比牛奶高百分之三十，比以高钙著称的虾皮的钙含量还要高。而且鲜羊奶中的钙是天然乳钙，比合成钙更容易吸收、更健康。
与男人相比，女人更容易缺钙，所以爱健身的美女一定要记得常喝鲜羊奶！
营养健康却不发胖才是健身的真谛
好身材是健身的重要目的，如果为了保证营养却吃了发胖的东西就事倍功半了。什么食物又营养又不发胖呢？就是鲜羊奶！
鲜羊奶的营养就不用说了，可是为什么不发胖？因为鲜羊奶的脂肪颗粒小，仅是牛奶的三分之一，所以人体对鲜羊奶的吸收很快，吸收率也高，自然不会造成脂肪堆积。
好身材是健身的重要目的，如果为了保证营养却吃了发胖的东西就事倍功半了。什么食物又营养又不发胖呢？就是鲜羊奶！
鲜羊奶的营养就不用说了，可是为什么不发胖？因为鲜羊奶的脂肪颗粒小，仅是牛奶的三分之一，所以人体对鲜羊奶的吸收很快，吸收率也高，自然不会造成脂肪堆积。
鲜羊奶属弱碱性，能中和健身后的酸性体质
运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生较多的酸，所以你会感到腰酸背痛，特别疲劳。这个时候就要补充碱性食物，调整体内血液环境的平衡。鲜羊奶就是弱碱性的食物，对缓解健身后的酸痛很有用。
另外要注意的是，运动后千万不要吃糖果、糕点、肉类，由于这些都会增加血液中的酸度，无法及时消除疲劳。
运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生较多的酸，所以你会感到腰酸背痛，特别疲劳。这个时候就要补充碱性食物，调整体内血液环境的平衡。鲜羊奶就是弱碱性的食物，对缓解健身后的酸痛很有用。
另外要注意的是，运动后千万不要吃糖果、糕点、肉类，由于这些都会增加血液中的酸度，无法及时消除疲劳。